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  家电常识  
 
家庭抵抗雾霾须知 春季防霾四大技巧分享

春暖花开的春季,本应该适合踏青郊游,但由于北京的空气质量持续告急,雾霾有增无减,为人们的出行带来很大的影响。在如此严峻的环境下,家庭应该如何才能做好自身的防霾措施呢?小编总结了四大防霾技巧,希望帮助到大家。

  出门佩戴口罩

  当遇到浓雾天气,人们外出身体吸入空气的量比正常吸入的量要多很多,更加剧了有害物质对人体的损害程度。所以,大家应尽量减少户外活动。尤其是孕妇、老人和孩子,不要在雾天外出活动,应尽量等到云开雾散时再出去。

  如果不得不出门时,最好戴上口罩,披上纱巾,戴口罩对于过敏性哮喘的人来说更重要,口罩可以防止一些灰尘进入鼻腔,起到一定的防护作用。并注意身体的感受和反应,倘有不适,应及时治疗。口罩以棉质口罩最好,因为一些人对无纺布过敏,而棉质口罩一般人都不过敏,而且易清洗。

  室内加装空气净化器

 室内也存在PM2.5,主要来源于烟尘以及室外进入的细微颗粒中。使用高效过滤器的空气净化装置可以起到顾虑微小颗粒,吸附甲醛、苯、氨气等有害气体的作用。单空气净化器没必要长时间开,冬季可与加湿器联用。另外,减少在室内吸烟,摆放一些绿植,做饭时打开抽油烟机等都有助于降低室内空气污染。

  多吃富含维生素的食物

雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物,多饮水,多吃新鲜蔬菜和水果,这样不仅可补充各种维生素和无机盐,还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。此外,雾霾天日照少,由于紫外线照射不足,人体内维生素D生成不足,有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象,必要时可补充一些维生素D。

  雾霾天减少开窗换气

  雾霾天气应尽量不要开窗,确实需要开窗透气的话,要尽量避开雾霾高峰时段,一般早上是一天中雾霾减少的时间,可以把门窗开一条小缝来通风。

  

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