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狂吹空调会生病 防暑降温必须注意的禁忌

 随着伏天到来,人们对付酷暑高温,各有高招。可有些招数却是人们过激的做法,它可能使人在享受暂时惬意之后损害健康,比如大汗淋漓的吹空调、吃冷饮等,都会对我们的身体造成损伤。今天小编就给您说说,夏季防暑降温的那些禁忌。

  1、降温不宜过快

  大汗淋漓时,到风扇前揭开衣服猛吹,实现“快速降温”,是好多人认为爽心的做法。殊不知,这种“快速冷却”的方式,常常会“快活 一时,难受几天”,甚至引起各种疾病。

  2、洗冷水澡

  冷水浴解暑看似合理,其实不然。突然遇冷会使血管迅速收缩,“凉爽”反而无法进入体内,甚至会导致机体免疫机制失调,用温水冲澡比冷水浴解暑效果更好。

  3、空调温度过低

  医疗气象学家通过试验发现,应该不断调节居室温度,从而逐渐适应温度的较大变化。正确的做法是:居室的温度应在26℃~29℃之间不断变换,才对身体健康有利。

  4、不涂防晒霜

  紫外线可穿过云层,晒伤皮肤,让人感到灼热,即使阴天也应涂抹防晒指数至少为30的防晒霜。

  5、打赤膊

  在气温接近或超过37℃时,皮肤不但散热功能减弱,反而会从外界环境中吸收热量。穿得太少还很容易被紫外线灼伤。因此,越是到了暑热难熬之时,越不能只穿背心、短裤或打赤膊。当气温高于体温时,可穿一些浅色的薄长衣、长裤,阻隔日光,利于防暑。

  6、喝冷饮

  夏季喝冷饮只能解一时之暑,但是不能长期的解热、解渴,而且冷饮不能食之过多,不然会导致肠胃温度下降,从而引起不规律收缩,诱发腹痛、腹泻等症状。

  7、饭菜不加热

  不少人觉得天气热了,一些饭菜不需加热也可以食用,这种观点是错误的。炎热、潮湿的环境容易滋生细菌等致病微生物,加热可起到消毒灭菌的作用,保护人们的身体不受细菌侵袭。

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